Sorma' s Log(arithm)

**Sorma** · 12-12-2007, 03:22 PM

Sgarro di ieri sera: uscita per festeggiare un neo-laureato in ing. elettrica.

1) una tennents super... e vabbè
2) un paninozzo con wurstel... e vabbè
3) 2 bicchieri di rosso frizzante... e vabbe........

4) una crepe GIGANTE al cioccolato bianco a mandorle.... AZZZO...trrroooppo buona però... e sto pure in scarico... AZZZZZZZZ

Una di quelle cose che lascia per ricordo temporaneo un bel brufolo la mattina dopo... AHAHAH

**tattoos** · 12-12-2007, 07:10 PM

Fosse solo per il brufolo, ma come direbbe mio padre buonanima:

"La diarrea Film presenta

Una notte sul Water

con Gregory Pet, Dolores de Pansa e Clara Cagamai".

**Sorma** · 12-12-2007, 10:21 PM

Ah, non ho avuto problemi di quel tipo zio... sono abituato a ben altri sgarri principalmente a base di carne rossa e patate al forno... o pizza (quelli poi ti segnano nel profondo... nel senso che di notte facevo difficoltà ad addormentarmi per le quantità iperboliche...).

**Teo86** · 12-12-2007, 11:46 PM

sorma, sei in massa, indi le abbuffate sono ben viste...

diarrea a parte

**Sorma** · 20-12-2007, 07:59 PM

Allora: la settimana scorsa ho scaricato. Questa settimana, martedì, ho provato il massimale di squat.

MASSIMALE DI SQUAT, martedì 18 dicembre 2007

squat
1x6 @ 60 kg
1x7 @ 80 kg
1x3 @ 100 kg
1x2 @ 110 kg
1x2 @ 120 kg
1x1 @ 130 kg
1x1 @ 140 kg chiusi ma con un bel po' di aiuto della schiena e sopra il parallelo: non li considero validi
1x2 @ 130 kg (P.R.)
1x9 @ 100 kg
1x8 @ 100 kg
1x10 @ 100 kg

Poi lat 3x8, rematore leggero con bilanciere, abs e hyperextension in jumpset.

**Sorma** · 20-12-2007, 08:01 PM

Stasera, fra mezz'ora, massimale di panca piana... speriamo bene! Non ricerco una particolare prestazione, vorrei giusto una lunga progressione anche allenante perché non ho fatto cicli di forza prima. Più che un calcolo di massimale è un "raggiungere il massimale" allenandosi.