Mi serve il clean per sollevare il log di ferraglia costruitomi dal fabbro quest' estate. Ho un massimale di hang clean di 110 kg (power clean 120-130 kg se sapessi bene la tecnica) che corrisponde un pò meno del 50% del massimale di stacco con tecnica da pesista.
Così si allena il corpo e anche le spalle. Ottimo veramente ottimo amico anabolico.
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