Allenamento spalle

[lukenadal]

ma nel video ci sono le alzate a 90° per deltoidi posteriori, non penso lui intendesse quelle per narcisismo ma le classiche alzate laterali, che a parer mio un bodybuilder deve inserire nella propria seduta per i deltoidi.
Ciao

[Teknou]

ma nel video ci sono le alzate a 90° per deltoidi posteriori, non penso lui intendesse quelle per narcisismo ma le classiche alzate laterali, che a parer mio un bodybuilder deve inserire nella propria seduta per i deltoidi.
Ciao

Io parlavo delle alzate laterali in piedi a busto eretto, anche perchè in quelle a busto flesso (in cui uso ancora meno peso) più che narcisista sono iper concentrato e di sicuro non mi pulsano le vene... e se anche fosse non le vedrei

[lukenadal]

esatto, per cui secondo me come complementare sono ottime, in stripping qualche volta sono fantastiche, ai cavi unilaterali senti ancora di più il "pompaggio".
scusa l'OT...

@Boromir è uscito in America il cd di cutler?
Ho scaricato il primo DVD ma il secondo non me lo fa scaricare.

[Boromir]

@Boromir è uscito in America il cd di cutler?
Ho scaricato il primo DVD ma il secondo non me lo fa scaricare.

"Jay Cutler - From Jay to Z"? E' uscito il 30 settembre scorso.

[superpier]

le trazioni non allenano anche le spalle?

[tattoos]

I deltoidi (posteriori) sono sinergici nelle trazioni.

[Nemintek]

le trazioni non allenano anche le spalle?

Ma non avrebbe senso fare un esercizio così impegnativo come complementare delle spalle imho...

[lukenadal]

è come fare i curl sdraiati perchè coinvolgono i gemelli, non ha molto senso.

[superpier]

Ma non avrebbe senso fare un esercizio così impegnativo come complementare delle spalle imho...

le trazioni non sono un complementare per le spalle ma un fondamentale per il busto e le braccia