Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
Io rivedrei il mio concetto si allenarsi con intensità se fossi in te

per intensità volevo dire che mi riposavo tra una serie e l'altra circa 90 s,cmq ora sto facendo una fase di riposo dai 45 ai 60 s,e credo di sentire i miei muscoli molto più "devastati"a fine allenamento.
grazie per le dritte