proteine

[utente86]

Mmmm... prima della palestra direi di no (vedasi fenomeni legati alla gluconeogenesi o ciccia). Al limite dopo con un bel bibitone di maltodestrine.

be direi che dipende dagli orari e dalla sua quota totale di proteine.Non sarei cosi drastico.Se ho capito bene si allena prima di cena per cui 1,30-2 oreprima del w.o potrebbe prenderle

[brainandmuscle]

e infatti così faccio