Misurazione bf e allenamento stacchi, crea problemi?

[ranagrassa]

Ok, grazie per i consigli

M'è presa questa fissa per gli stacchi, non so come mai, non è neppure una cosa molto femminile da fare sinceramente...
Sono entrata in competizione con me stessa e mi fisso a voler sollevare di più... oggi ho provato i 70kg, faccio solo 3x3 rip, però credo che non sia ancora il mio massimo. Le altre cose, tipo panca ecc, non mi eccitano particolarmente.
Però è impossibile trovare un palestra PL dalle mie parti, e come autodidatta non sono un granchè. Vedrò i filmati su internet, che mi sembra aiutino.
Per curiosità, ad una gara amatoriale le donne quanto fanno di stacco? Cioè, se volessi pormi un obiettivo da perseguire nei prossimi mesi/anni, quanto dovrei arrivare ad alzare?
Grazie

[IronPaolo]

Sono entrata in competizione con me stessa e mi fisso a voler sollevare di più... oggi ho provato i 70kg, faccio solo 3x3 rip, però credo che non sia ancora il mio massimo.
Per curiosità, ad una gara amatoriale le donne quanto fanno di stacco? Cioè, se volessi pormi un obiettivo da perseguire nei prossimi mesi/anni, quanto dovrei arrivare ad alzare?
Grazie

Che dire... 3x3x70Kg sono 85Kg di massimale. Buonissimo, direi!

Un obbiettivo... 3x3x85Kg. Cioè sui 100Kg circa di massimale. Per quanto fanno le donne... dipende dalla categoria di peso, ma se lo fai valido, 100Kg sono di tutto rispetto.