no, veramente la vorrei sentire questa storia..Originariamente Scritto da Rubber
il cortisolo si controlla controllando la glicemia e lo stress, fondamentalmente.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
no, veramente la vorrei sentire questa storia..
il cortisolo si controlla controllando la glicemia e lo stress, fondamentalmente.
Mr Universo
Inizio Preparazione
il cortisolo è un ormone catabolico,attinge dal tessuto muscolare gli aminoacidi che servono al corpo come energia.
Per limitarlo bisogna farsi i cazzi propri nella vita e tanti pasti calorici durante la giornata.
Naturalente se quegli aminoacidi non li cannibalizza dal muscolo ma li prende dalle proteine che mangiamo è meeeeeeeeeeeeeeeeeglio!
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
allora rubber, smettila di ragionare come un depliant di integratori.
il cortisolo è un ormone IPERGLICEMIZZANTE
è essenziale per il corretto funzionamento dell'organismo e tassi di cortisolo inferiori ai livelli fisiologici portano a gravissime patologie.
senza cortisolo oltretutto viene ridotta\annullata la sintesi e l'azione degli ormoni tiroidei e delle catecolamine (come l'adrenalina)
il cortisolo non catabolizza solo le proteine muscolari o quelle che gli capitano a tiro (anche perchè è solo un ormone, LUI non fa nulla, porta solo informazioni operative agli organi "bersaglio") ma ha anche importanti azioni lipolitiche e glicolitiche
oltre a contribuire in modo importante al bilanciamento dell'equilibrio idrico-salino
il fatto è che mi pare che continui a parlare per frasi fatte senza capire DAVVERO cosa dici o di cosa stiamo parlando.
Larry Scott
Ciclo di Massa
le proteine sono il macronutriente con funzione plastica. va da sè che per avere i mattoni per costruire il muscolo i bb hanno bisogno di sostanziose e costanti assunzioni di questo macronutriente.
il consiglio della fao di 1g x kg corporeo si riferisce a una persona normale sedentaria non ad un atleta di sport di potenza che cerca lo stato anabolico.
un'elevata assunzione proteica aiuta anche l innalzamento del metabolismo basale: l'indice dinamico specifico delle proteine è il più alto fra i macronutrienti.
molti preparatori ed alcuni medici dello sport consigliano 2.2 gr x chilo di peso corporeo. se non credete alle mie parole citerò le fonti (nella giornata di domani perchè ora sono al lavoro e fisicamente non posso)
Mr Universo
Inizio Preparazione
senza farmaci il cortisolo viene prodoto comunque,io cerco solo di limitarlo facendo tanti pasti durante la giornata.
Il cortisolo è essenziale alla vita,si vuole limitare il più possibile quel processo distruttivo che innesca.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ma non innesca alcun processo distruttivo d'egitto
le proteine muscolari possiedono un dinamismo che tu neanche immagini, vengono continuamente ricambiate.. come quelle di tutti gli altri tessuti
comunque continua a fare i pasti che vuoi non voglio convincerti che potresti ottenere gli stessi risultati (superiori?) con meno fatica
o forse si?
Permessi di Scrittura
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