ciao paolo,
sono daccordo con te su tutta la linea.

per molto tempo (prima ancora di iscrivermi in palestra ) sono stato convinto di essere un hardgainer.
ora non lo penso più. non perchè sia diventato grosso (anzi) ma perchè solo leggendo thread su questo forum mi sono reso conto di quanto le mie concezioni di allenamento fossero sbagliate.
penso di aver fatto molti passi in avanti adesso, e i risultati iniziano a vedersi.

nonostante questo però, ci sono cose che fanno rabbia.
faccio un esempio: ho un amico (40 anni, io ne ho 24) che ha ripreso da 3 settimane dopo 15 anni di stop ad allenarsi con i pesi. in queste 3 settimane è migliorato molto più di quanto ho fatto io in 3 mesi.
e, credetemi, si allena a ***** di cane! cioè entra in palestra e fa un po' di questo e un po' di quello come capita. usa solo macchinari (niente bilancieri e pesi liberi), ripetizioni alte, recuperi alti, pesi relativamente bassi.

questo per dire che comunque il fattore genetico c'è e conta..
comunque non sono uno che si abbatte facilmente. e fortunatamente, il mio obiettivo non è diventare enorme.