evoluzione nel bodybuing mia

[domen]

in massa
premetto non natural......118kg 50 di braccio
prima dell'incidente

[domen]

e tirato a 95kg al 5%

[Rubber]

dico solo:

[123456789]

Me cojonii §#m

[domen]

dico solo:

9

[domen]

Me cojonii §#m

9

[lukenadal]

sti cazzi....
posta la tua dieta in quel periodo dai che sono curioso di leggere quanto mangiavi e la tua tabella d'allenamento.
Ti allenavi 9 volte a settimana suppongo... ehehehe

[Dixibuilder]

Fisico a mio parere, e non solo a quanto pare, STUPENDO che apprezzo ancor di più per la tua sincerità, sai, è una dote di pochi! Complimenti ancora

[orizon81]

Apprezzabilissima la sincerità, ma rimango del parere che il fine non giustifichi i mezzi. Ciò non toglie che il risultato sia impressionante.

[domen]

sti cazzi....
posta la tua dieta in quel periodo dai che sono curioso di leggere quanto mangiavi e la tua tabella d'allenamento.
Ti allenavi 9 volte a settimana suppongo... ehehehe

ti nauserà soltanto a leggerla
in massa:
colazione:
250gm di pane bianco con 12 scatolette di tonno al naturale.......per farti capire che inghiottivo il bolo accompagnandolo con 2 sorsi d'acqua perchè altrimenti non scendeva
mettà mattina 250gm di mozzarella
prenzo 300gm di pasta abbondantemente condita con parmigiano o formaggio(almeno 100gm)
merenda:2 brioche con gelato allo yogurt 0 300 di parmigiano e qualche frutto......
un pò di frutta pre all....
dopo l'all(per impellente necessità di carbo)
500gm di pane bianco ed un barattolo intero di marmellata
dopo una ora e mezza altri 250 gm di pane con mezzo barattolo di marmellata
cena quello che capitava.......
ma ancora parecchi carbo e prot......
questo per la stazza di 118kg
quando mi sono dovuto tirare ho patito la fame.....sono sceso da circa 10000kcal a circa 1000.........appena tirato ami mantenevo a circa 6-7000kcal
adesso a 8000 mi cì stò definendo ma faccio con calma sensa abbassare drasticamente le kcal perchè adesso non cì sono gli aiutini.....

[domen]

Fisico a mio parere, e non solo a quanto pare, STUPENDO che apprezzo ancor di più per la tua sincerità, sai, è una dote di pochi! Complimenti ancora

come non esserne onorato....
mi fate felice regà grazie davvero

[domen]

Apprezzabilissima la sincerità, ma rimango del parere che il fine non giustifichi i mezzi. Ciò non toglie che il risultato sia impressionante.

ti ringrazio
e ti posso anche dire che hai ragione....
però:



se avessi saputo del potenziale che posso esprimere(perdona la modestia9)non mi sarei certo bombato anche perchè ho sofferto di effetti collaterali non indifferenti

[123456789]

ti nauserà soltanto a leggerla
in massa:
colazione:
250gm di pane bianco con 12 scatolette di tonno al naturale.......
----> scusa? 12 scatolette? non credo sia umanamente POSSIBILE O_O'''''
mettà mattina 250gm di mozzarella
prenzo 300gm di pasta abbondantemente condita con parmigiano o formaggio(almeno 100gm)
merenda:2 brioche con gelato allo yogurt 0 300 di parmigiano e qualche frutto......
un pò di frutta pre all....
dopo l'all(per impellente necessità di carbo)
500gm di pane bianco ed un barattolo intero di marmellata
-----> mezzo kg????????????????????????????????????????????????
-----> un barattolo intero? -___- ellamadonna
dopo una ora e mezza altri 250 gm di pane con mezzo barattolo di marmellata
cena quello che capitava.......
ma ancora parecchi carbo e prot......
questo per la stazza di 118kg
quando mi sono dovuto tirare ho patito la fame.....sono sceso da circa 10000kcal a circa 1000.........
------> 10'000 ??????!!!!!!!????????
appena tirato ami mantenevo a circa 6-7000kcal
adesso a 8000 mi cì stò definendo ma faccio con calma sensa abbassare drasticamente le kcal perchè adesso non cì sono gli aiutini.....

Senza parole!

[HugeSlimboy]

...DIECIMILA calorie ... §56

Cmq, anche se sono della stessa opinione di Orizon, complimenti!

[domen]

Senza parole!

lo sò lo sò la capa non mi supporta9