Diario di Legionario_83

[123456789]

No! quello è il pendlay row, rematore 90° mi pare di aver capito...

io Intendo il deadlift...

[Legionario_83]

No! quello è il pendlay row, rematore 90° mi pare di aver capito...

io Intendo il deadlift...

Si si sono questi della foto... quello che tu dici io li chiamo rematori con bilanciere!!!!!

Si cmq questi della foto intendevo come stacchi!!!!

[123456789]

e mica stai a 90° con la schiena O_o, poi non sono piegamenti...
cmq ok ci siamo intesi...

[Legionario_83]

e mica stai a 90° con la schiena O_o, poi non sono piegamenti...
cmq ok ci siamo intesi...

Come no scusami... una volta che stacchi da terra e sei in posizione eretta.... non scendi piu o meno fino a 90° e poi in posizione eretta... tante volte quante sono le ripetizioni che devi fare????

Saluti

[123456789]

Deadlift: http://www.youtube.com/watch?v=7IjiCIRn5Pw

[Legionario_83]

Deadlift: http://www.youtube.com/watch?v=7IjiCIRn5Pw

Si si son questi.... solo che non faccio toccare il bilanciere a terra ogni volta.... poco prima di toccare terra torno su!!!!!

[twins]

complimenti per i carichi (squat a parte!). dove ti alleni?

[Boromir]

Si si son questi.... solo che non faccio toccare il bilanciere a terra ogni volta.... poco prima di toccare terra torno su!!!!!

Quelli che fai sono stacchi alla rumena.