I carichi sono buoni. Con quanti kg ti alleni allo squat?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
I carichi sono buoni. Con quanti kg ti alleni allo squat?
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Italia
In Warm-Up
Lo squat a corpo libero massimo sono arrivato a 120 kg.Originariamente Scritto da Corvette
Larry Scott
Ciclo di Massa
i carichi sono buoni [a parte lo squat{rispetto al resto}]
posta qualche foto per capire come sei messo
Mr Italia
In Warm-Up
Infatti sinceramente lo Squat mi sta un po sulle palle... se parliamo di pressa inclinata sono arrivato anche a 260 kg...
Cmq di foto ho solo queste... al piu presto ne faccio di migliori e le posto:
Brandon Curry
Quasi Istruttore
In una palestra spartana, diventi uno spartano di Leonida. Quindi, hai tutte le possibilità per eccellere !
Complimenti, bel torello
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Come ti sta sulle palle lo squat?
dai è il top esercizio
stacchi ne fai?
Mr Italia
In Warm-Up
Se per stacci intendiamo la stessa cosa si... li faccio con i Dorsali!!! Cioè bilanciere e piegamenti a 90° giusto?Come ti sta sulle palle lo squat?
dai è il top esercizio
stacchi ne fai?
Te lo chiedo perchè ancora sto entrando nell'ottiva della vostra dialettica!!!!
Cmq si li faccio con un carico medio di 130 kg per arrivare a 6 ripetizioni!!!!
Larry Scott
Ciclo di Massa
bel fisico massoso!Infatti sinceramente lo Squat mi sta un po sulle palle... se parliamo di pressa inclinata sono arrivato anche a 260 kg...
Cmq di foto ho solo queste... al piu presto ne faccio di migliori e le posto:
Mr Italia
In Warm-Up
Grazie... è quello che mi piace... esse GROSSO... poi della definizione non è che me ne importi molto... si è bella e tutto quanto ma a me interessa esse una MONTAGNA!!!
Mr Italia
In Warm-Up
Azz, ho dimenticato di scrivere in questi 2 giorni di allenamenti 2 cose: IL RISCALDAMENTO!!
Lunedi del petto, riscaldamento panca bassa 1x15 40 kg
Martedi gambe, Riscaldamento sedia 1x15 35 kg
Prima o poi imparerò a ricordare tutto!!!
Saluti
Larry Scott
Ciclo di Massa
Gajardo... esse GROSSO... poi della definizione non è che me ne importi molto... si è bella e tutto quanto ma a me interessa esse una MONTAGNA!!!
Permessi di Scrittura
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