Diario di Legionario_83

**tattoos** · 06-11-2007, 03:16 PM

In una palestra spartana, diventi uno spartano di Leonida. Quindi, hai tutte le possibilità per eccellere !

Complimenti, bel torello

**123456789** · 06-11-2007, 03:20 PM

Come ti sta sulle palle lo squat?

dai è il top esercizio

stacchi ne fai?

**Legionario_83** · 06-11-2007, 03:28 PM

Originariamente Scritto da 123456789

Come ti sta sulle palle lo squat?

dai è il top esercizio

stacchi ne fai?

Se per stacci intendiamo la stessa cosa si... li faccio con i Dorsali!!! Cioè bilanciere e piegamenti a 90° giusto?

Te lo chiedo perchè ancora sto entrando nell'ottiva della vostra dialettica!!!!

Cmq si li faccio con un carico medio di 130 kg per arrivare a 6 ripetizioni!!!!

**123456789** · 06-11-2007, 03:29 PM

No! quello è il pendlay row, rematore 90° mi pare di aver capito...

io Intendo il deadlift...

**Legionario_83** · 06-11-2007, 03:32 PM

Originariamente Scritto da 123456789

No! quello è il pendlay row, rematore 90° mi pare di aver capito...

io Intendo il deadlift...

Si si sono questi della foto... quello che tu dici io li chiamo rematori con bilanciere!!!!!

Si cmq questi della foto intendevo come stacchi!!!!

**123456789** · 06-11-2007, 03:33 PM

e mica stai a 90° con la schiena O_o, poi non sono piegamenti...

cmq ok ci siamo intesi...

**Legionario_83** · 06-11-2007, 03:50 PM

Originariamente Scritto da 123456789

e mica stai a 90° con la schiena O_o, poi non sono piegamenti...

cmq ok ci siamo intesi...

Come no scusami... una volta che stacchi da terra e sei in posizione eretta.... non scendi piu o meno fino a 90° e poi in posizione eretta... tante volte quante sono le ripetizioni che devi fare????

Saluti