Bhè, gli addominali mi si vedono se li metto in contrazione, ma una volta rilassata la pancia questi spariscono, io volevo vedere questi anche da addome rilassato, non come quando sono in contrazione, questo è owio, ma un accenno.Vorrei sviluppare molto di più la parte inferiore, e notare gli addominale anche quando la pancia è rilassata
Cmqe dato che la mia dieta ho notato che non va bene, potete consigliarmi qualcosa?
Quella dieta me l'ha fatta il mio istruttore, io non mi intendo.
In questo periodo sto cercando di mettere su massa, almeno ad arrivare al traguardo dei 85 Kg.
Ho dato uno sguardo alle varie sezioni di questo Forum, ma devo dire che con molti post ho le idee confuse...
Help!