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secondo me le pro vegetali non si contano...sono un surplus e basta,incompleto di aminoacidi essenziali tralaltro.
il mix cereali-legumi già è meglio.
quando ad esempio mangiamo pane e carne insieme,la carne viene digerita a discapito del pane che deve aspettare un ambiente alcalino per essere digerito,quando il corpo passa alla digestione del pane non riesce ad assimilarne a pieno le proteine.
io la penso così
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Pur nella mia ignoranza, non penso che sia corretto non conteggiarle del tutto. Tutto sommato si può vivere tranquillamente anche di sole proteine vegetali; i vegetariani stretti sarebbero tutti morti se le proteine vegetali non contribuissero in nessun modo (è esagerato come esempio ma rende l'idea).Originariamente Scritto da Rubber
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i vegetariani non fanno bodybuilding....
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Vabbè dai era per chiarire il concetto...i vegetariani non fanno bodybuilding....
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quello che tu descrivi è l' aminoacido limite,ovvero terminato il quale gli aminoacidi sono inutilizzabili a scopo plastico,ma questo non vuol dire che non si debbano conteggiare,si conteggiano tali e quali alle altre proteine.
Hai fatto bene a specificare che ciò è un tuo pensiero,che in realta non corrisponde al vero.Il corpo è fatto per consumare e assimilare alimenti diversi contemporaneamente.quando ad esempio mangiamo pane e carne insieme,la carne viene digerita a discapito del pane che deve aspettare un ambiente alcalino per essere digerito,quando il corpo passa alla digestione del pane non riesce ad assimilarne a pieno le proteine.
io la penso così
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quindi tu dici che le pro non hanno bisogno di un ambiente acido e i carbo di un ambiente alcalino per essere assimillati a pieno?
insomma va bene lo stesso se si mischiano amidi e protidi?
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Il corpo è fatto per digerire amidi e protidi insieme,senza che si perda valore nutrizionale.
Da quello che affermi(magari poi non volevi esprimere ciò) sembra che si debbano consumare assolutamente in maniera dissociata
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assumere pro e carbo nello stesso pasto talvolta può essere positivo, poichè in questo modo si va ad abbassare l'indice glicemico dell'intero pasto,rispetto ad 1 pasto di soli carboidrati.
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se ti interessa l' aromento ne avevo parlato in una discussione apposita.
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ovvio ke mi interessa!linkami...
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assolutamente no
dico solo che mangiare un pasto composto da pasta,carne e verdura nel seguente ordine verdura,pasta ,carne(senza mischiare carne e pasta) può contribuire alla migliore digestione e limitare al minimo la fermentazione intestinale...
Ken Shiro : Tecnica dei 100 colpi Okuto!!! aa ta ta ta ta ta ta ta ta ta ta ta ta ta ata atta tat ta ta ta ta ta ta ta...wuacciaaaa!
Uomo cattivo : Ahaha! Sei patetico![a-/]
Ken Shiro : Hai 5 secondi di vita! 4...3....2....1....0
Uomo cattivo : Cosa mi sta succedendooo! Nooooooo.........piuuuuuuuuuuuuuu!!!! splashhh!
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puoi chiarire meglio il tuo pensiero?assolutamente no
dico solo che mangiare un pasto composto da pasta,carne e verdura nel seguente ordine verdura,pasta ,carne(senza mischiare carne e pasta) può contribuire alla migliore digestione e limitare al minimo la fermentazione intestinale...
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