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Discussione: Proteine Animali O Vegetali?

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SKIANTOS Proteine Animali O Vegetali? 11-03-2008, 04:42 PM
nutritioncenter Non obbligatoriamente devono... 11-03-2008, 04:52 PM
tattoos Diciamo che le proteine... 11-03-2008, 04:55 PM
SKIANTOS grazie raga, quindi mettiamo... 11-03-2008, 05:11 PM
nutritioncenter scusa se la tua assunzione... 11-03-2008, 06:03 PM
ale82 Bravo Skianto...nel dubbio... 11-03-2008, 07:24 PM
  1. #1
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    Molto dubbioso Proteine Animali O Vegetali?

    CIAO A TUTTI!!!!
    SONO NUOVO DEL FORUM E AVREI BISOGNO DI UN PICCOLO AIUTO RIGUARDO L'ASSUNZIONE DI PROTEINE!!

    NON SO NEANCHE SE E' QUESTA LA SEZIONE A CUI RIVOLGERMI....

    ALLORA...PRATICAMENTE IO STO ASSUMENNDO 2,5 gr DI PRO x Kg DI MASSA MAGRA, E VOLEVO CHIEDERVI SE QUESTI 2,5 gr DEVONO ESSERE SOLO ED ESCLUSIVAMENTE DI ORIGINE ANIMALE.

  2. #2
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    Non obbligatoriamente devono essere derivati dalle proteine animali, l'unico contro delle proteine vegetali che quasi sempre contengono alte dosi di carboidrati correlati, quindi vanno bilanciate diversamente.
    chattate con me per consigli, discussioni, ed esperienze sul body building su msn (nutritioncenter@hotmail.it)

  3. #3
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    Diciamo che le proteine animali contengono più aminoacidi essenziali, rispetto a quelle vegetali.

    Please, puoi evitare di scrivere maiuscolo ? Grassie.

  4. #4
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    Occhiolino

    grazie raga, quindi mettiamo che io assuma 2,5gr X kg, che nel mio caso equivalgono a 150 gr. mi consigliate di assumere in primis proteine animali.giusto? nella mia dieta attuale, assumo 150gr di pro animali e circa 50 gr di pro vegetali. saranno troppi 200 gr pi pro? cosa mi consigliate??

    scusate l'ingnoranza, ma nel mangiare non ci capisco quasi un c****

  5. #5
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    scusa se la tua assunzione equivale a 150 gr di pro al giorno perchè esagerare assumendone 200 gr.
    Bilacia l'assunzione nella settimana tra vegetali e animali magari le prime al 25% e le seconde 75%, naturalmente non assumerle mai allo stesso pasto.
    chattate con me per consigli, discussioni, ed esperienze sul body building su msn (nutritioncenter@hotmail.it)

  6. #6
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    Bravo Skianto...nel dubbio meglio eccedere!!!
    L'importante è esagerare!!
    .........scherzo......

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da nutritioncenter Visualizza Messaggio
    scusa se la tua assunzione equivale a 150 gr di pro al giorno perchè esagerare assumendone 200 gr.
    Bilacia l'assunzione nella settimana tra vegetali e animali magari le prime al 25% e le seconde 75%, naturalmente non assumerle mai allo stesso pasto.
    sulla prima affermazione sn d'accordo, ma nn cn la seconda: è buona norma abbinare una fonte (anche minima) di pro animali a quelle vegetali x completarne il profilo aminoacidico
    por los pueblos que dejaron de ser libres,
    por que la revolución es grande,
    por el insurgente, que combate al marine,
    por García Lorca, por Miguel Hernández,
    por la belleza del fracaso,
    por el oprimido, por el que esta preso,
    por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
    abajo el régimen, hay que tomar el congreso.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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