Inchia, gt extreme

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anche se stimolano in modo leggermente diverso. ed è questo che io cerco: variare gli stimoli.

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Bhe io per i femo, sto eseguendo ed eseguirò solo il RDL... ma lo sto variando in base a diversi RANGE di reps, e magari proverò a introdurre magari e piu avanti la versione sumo, per variare lo stimolo...

invece per le spalle [citate per la storia del lento] vabbè utilizzo molti es che ruoto [tranne il LENTO dietro], e ciclizzo, sempre in diversi range di ripe e recuperi...

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rdl? che vuol dire?

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RomanianDeadLift ne stiamo parlando da 2 pagine eheh

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te ghe resun ma io con gli acronimi non sono una gran che