Ciao mr vendetta, anche se il numero di esercizi è basso, ciò non significa che non crescerai se in ognuno di essi riesci a sollevare grandi pesi. Si tratta di concentrare la fatica che avresti speso per fare 10 esercizi per farne solo 3 ma bene e fruttuosamente. Ciao!!

N.B. Anche lo spirito di vendetta fa dimagrire troppo e male!