nuove metodologia di allenamento!

[AnimalBatista]

ma guarda che uno può andare in sovrallenamento anche con un'ora d'allenamento...
Dipende da come ti alleni e quanto..
Va bè rimani nella tua idea ma fidati che non è come dici, ripeto che sono mille altri i fattori che portano al sovrallenamento.
Ciao vado ad allenarmi e se non torno tra un'ora avverti a casa per favore.. eheheeh

mah non dico che non è come dici tu però a me mi allenato gente che ha vinto ill mr universo e in maniera naturale e non ho mai avuto problemi con il loro metodo ti ripeto ce ne sono altri ma io non dico il tuo non va bene e il mio si per questo esistono le gare io non sono nessuno per dirti e così e viceversa il palco parla ma nel bene e nel male non giudico io sono il primo a farmi autocritiche

[lukenadal]

mah non dico che non è come dici tu però a me mi allenato gente che ha vinto ill mr universo e in maniera naturale e non ho mai avuto problemi con il loro metodo ti ripeto ce ne sono altri ma io non dico il tuo non va bene e il mio si per questo esistono le gare io non sono nessuno per dirti e così e viceversa il palco parla ma nel bene e nel male non giudico io sono il primo a farmi autocritiche

Vuoi farti bannare ancora per tre giorni con questa affermazione?

[bonfaz]

scusa si era perso un po' il senso della discussione.
a mio parere i recuperi vanno da 2-3 minuti per serie, li vado a ridurre sino a 50" x i muscoli o gruppi dove sono in numero maggiore le fibbre rosse, se lavoro con carichi elevati arrivo anche a recuperare 4'.
tipo squat 5x12-10-8-6-4 rec4'

[kickboxer_87]

mah non dico che non è come dici tu però a me mi allenato gente che ha vinto ill mr universo e in maniera naturale e non ho mai avuto problemi con il loro metodo ti ripeto ce ne sono altri ma io non dico il tuo non va bene e il mio si per questo esistono le gare io non sono nessuno per dirti e così e viceversa il palco parla ma nel bene e nel male non giudico io sono il primo a farmi autocritiche

mr.universo
natural


RIDICOLO

[bonfaz]

mr.universo
natural


RIDICOLO

sono pienamente d accordo
non conosco quasi nessuno che fa peso altezza natural, pensa Mr universo

[lukenadal]

kick hai una sintesi che è fenomenale!
Vai a leggere come vuole insegnare a Somo alcuni metodi per la forza.. robe da querela... questo è un altro Alee paola 29 agli inizi poi è sparito e mi dispiace perchè aveva capito di non fare il professore

[bonfaz]

l intelligenza sta nel capire e affrontare nella maniera giusta.
controbattere a lungo e commentare ogni dichiarazione non fa' altro che incentivare le reazioni.

"niente e' piu' pericoloso di quando l ignoranza ha la parola".
MALCOM X.

[lukenadal]

hai ragione bonfaz ma il guaio è che non tutti hanno le conoscenze adatte per capire che animal ha sparato animalate... c'è gente che entra per imparare e se legge certe cose si chiede se è un forum di BB o di pastasciuttari...
Va bè dai kick mi conosce e sa che sono calmiossimo ma mi irritano da morire che vuole insegnare la verità assoluta in un campo vastissimo come il BBuilding.
Poi se veniamo pure presi per i fondelli allora non ci sto...
Chiudo la polemica dai...