ma guarda che uno può andare in sovrallenamento anche con un'ora d'allenamento...
Dipende da come ti alleni e quanto..
Va bè rimani nella tua idea ma fidati che non è come dici, ripeto che sono mille altri i fattori che portano al sovrallenamento.
Ciao vado ad allenarmi e se non torno tra un'ora avverti a casa per favore.. eheheeh