Grazie ragazzi ehehe!

ME panca

Panca con f6 44

board 12cm 140kg
board 8cm 150kg
board 4 cm 150kg
panca completa 150kg non ho toccato e sono pure rimasto sotto


Panca inclinata presa stretta 76.5 4X5
JM press 90kg 4X5
Rematore alla macchina 80kg 4X8
Rematore presa larga 70kg 4X8

Oggi prima prova con la nuova f6 44. Stretta. Non sono riuscita a metterla benissimo nonostante avessi i calzari. Con la tavola da 4cm tocco con 150 ma molto basso. Senza board ho provato e mi sono incartato senza toccare il petto e senza rispingere su il bil. Non ci sono andato cazzuto non so. Booo. Sta di fatto che dinuovo problemi con l'attrezzatura. Spero di sbloccarla e di fare almeno 150kg a vizzolo....vedremo. Il fatto è che ora ho bisogno di aiuto per la periodizzazione. Le mie nozioncine del ***** si fermano qui. Purtroppo avendo esami non posso neanche muovermi per andare da carlo..ergo sono bloccato qui. Vedremo.

Pensieroso