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Discussione: prevenzione in palestra (parte 1)

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  1. #1
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    Io dico che la french ha tutte le carte in tavola per entrare nella categoria di esercizi a serio potenziale di pericolosità!

    Non posso che quotare Armando.. appena penso alla French mi viene il mal di gomiti...

    Certo che però il pullover mi ha lasciato molto meravigliato.. Ancora non ho capito bene dove stia la sua potenziale pericolosità..

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da Blanko Visualizza Messaggio
    Io dico che la french ha tutte le carte in tavola per entrare nella categoria di esercizi a serio potenziale di pericolosità!

    Non posso che quotare Armando.. appena penso alla French mi viene il mal di gomiti...

    Certo che però il pullover mi ha lasciato molto meravigliato.. Ancora non ho capito bene dove stia la sua potenziale pericolosità..
    indubbia la pericolosità della french press sui gomiti. Se poi carichi troppo andrai a compensare con le spalle sforzando anche su quest'utime. Se volete posto la french press negli esercizi a alevata pericolosità (ero anch io in dubbio su questo esercizio). Sicuramente è più valida la panca piana a presa stretta per creare massa sui tricipiti.
    Diciamo che io ho dato più rilevanza ad infortuni che coinvolgono spalle e schiena perchè sono i più pericolosi. Una cuffia dei rotatori degenerata spesso diventa un problema cronico e degenera progressivamente sempre più. Una epicondilite/epitrocleite sono infiammazioni autolimitanti (cioè guariscono con un semplice "wait and see") anche se indubbiamente lunghe e fastidiose.
    Posso chiedere un piacere?: potete non andarmi più contro in questo modo, davvero siete tutti coalizzati non capisco perchè ce l'avete su con me.....

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da andromeda78 Visualizza Messaggio
    indubbia la pericolosità della french press sui gomiti. Se poi carichi troppo andrai a compensare con le spalle sforzando anche su quest'utime. Se volete posto la french press negli esercizi a alevata pericolosità (ero anch io in dubbio su questo esercizio). Sicuramente è più valida la panca piana a presa stretta per creare massa sui tricipiti.
    Diciamo che io ho dato più rilevanza ad infortuni che coinvolgono spalle e schiena perchè sono i più pericolosi. Una cuffia dei rotatori degenerata spesso diventa un problema cronico e degenera progressivamente sempre più. Una epicondilite/epitrocleite sono infiammazioni autolimitanti (cioè guariscono con un semplice "wait and see") anche se indubbiamente lunghe e fastidiose.
    Posso chiedere un piacere?: potete non andarmi più contro in questo modo, davvero siete tutti coalizzati non capisco perchè ce l'avete su con me.....
    Ma scherzi??
    Tramite la scrittura non c'è espressività e tono per cui alcuni post si possono mal interpretare, se entri in un forum e posti devi saper accettare critiche e opinioni che tutti hanno.
    Stai sereno e posta i tuoi studi.
    Quello che forse ti vuole dire SOmo che dalla teoria alla pratica spesso c' è un confine ampio.
    Se faccio io stacchi magari non ho un esecuzione perfetta e può crearmi problemi ma SOmo e altri e come se alzassero una borsa della spesa, lo fanno con ampi margini di sicurezza perchè è da anni che fanno quello.

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