Caro, io sn 1.82 x 62 kg e sono molto magro, ma non per questo significa che voglia arrendermi, io stesso sono 2 anni discontinui (purtroppo x vari casini) che pratico bodybuilding.Cmq mangiando, leggendo qua e là,imparando tante cose nuove da esperti del settore, e,sopratutto, mangiando, e anche a conoscere i miei limiti.
Ti dico che finora sn riuscito a metter su 6-8 kg di massa (lo so, x molti di voi del forum è pochissimo, ma per x me rappresenta un grande risultato!), quindi tecnicamente sarebbe difficile mettere su massa x tipi come noi, ma non impossibile, almeno è quello x cui io spero di aumentare ancora di qualche chilo...

Forza di volontà sempre!
P.s sn troppi 5-6 giorni alla settimana, dai almeno tempo al corpo di recuperare!