ti prego fammi te un workout decente,qualsiasi cosa mi va bene,anche da sputare sangue l'importante ce ci siano dei risultati...non mi importa quanto ci voglia....tempo ne ho in abbondanza,quasi infinito,voglia di migliorare da vendere....ora ho solo bisogno che qualcuno mi metta sui binari giusti!
mi fido molto più di te che di quell'incompetente mezzo deviato che ho in palestra! come si fà a fare più di 15 esercizi con 4 serie l'uno da 12 ripetizioni...è una follia!io lo faccio ma quando esco da lì cado per terra perchè giuro non mi reggo più in piedi!