Per vedermi un pò meglio...

[rich_el]

quoto spit sull'analisi HP.
Per il resto Anassi lavora in palestra con i fondamentali e cerca di mangiare bene e spesso la strada per il palco è lunga e faticosa.. ehehehe
ciao

Nessun palco in vista, scherziamo...non avrei mai questa presunzione per ora.
Volevo solo sapere se secondo voi le basi ci sono e se a colpo d'occhio è un buon fisico.

[B/ J/ 4 /2]

Buono... Se pensiamo anche dal peso di partenza (nn oso pensare come eri), voglio crtiticare le braccia, per il resto sei sulla strada giusta, so' che ti alleni bene, belli i movimenti e le pose... Non critico la def. perchè è ovvio che in tal momento nn è il tuo principale obbiettivo...

Good job men....

[.:überfranz:.]

magari good job man con la A...... hihihihihi

[tiger84]

Senza criticare fine a se stesso dico solo che secondo me non ha un fisico all'altezza del peso..mi pare inutile fare troppa massa con quella base senza "pulire" un pò!Dal mio punto di vista è sempre meglio cominciare una massa seria partendo da una bf non troppo alta altrimenti la definizione diventa un pò troppo difficile!
Cmq la schiena sembra la parte più sviluppata le braccia le più indietro..

[Boromir]

Buona l'esecuzione delle pose.
Pero' senza sapere i tuoi dati e guardando il filmato non ti avrei dati 85-87Kg.
Continua cosi!

[Spitfire]

Credo che il discorso dei 20 kg dipenda anche da un fattore di crescita a livello strutturale, e quant'altro...non sono certo 20 kg di muscoli...

[lukenadal]

@Anas: hai letto il post di Spit? te l'avevo scritto in posta privata la stessa cosa, per cui non devi basarti molto su questi 20 kg per valutare i tuoi miglioramenti.
Fai magari un test antropometrico

[rich_el]

Credo che il discorso dei 20 kg dipenda anche da un fattore di crescita a livello strutturale, e quant'altro...non sono certo 20 kg di muscoli...

Caspita ma è ovvio che non ho incrementato 20Kg di muscoli, le ossa però sono ferme come crescita ho 29 anni e intorno ai 20 anni i giochi sono fatti: il 90% della massa ossea è ormai costruito. Il restante 10% sarà frutto di una lenta acquisizione che si porta avanti fino ai 30 anni.

Io sinceramente penso di avere ottenuto dei discreti risultati visto com'ero un anno fa, per la definizione non ci siamo è ovvio ma trovatemi un BB definito off-season.
Ovviamente io non mi paragono a loro, era solo per farvi capire che per passare da 65Kg a 85-87Kg come ho fatto non potevo pretendere d'acquisire solo muscoli.
La definizione a marzo...

[rich_el]

Credo che il discorso dei 20 kg dipenda anche da un fattore di crescita a livello strutturale, e quant'altro...non sono certo 20 kg di muscoli...

Caspita ma è ovvio che non ho incrementato 20Kg di muscoli, le ossa però sono ferme come crescita ho 29 anni e intorno ai 20 anni i giochi sono fatti: il 90% della massa ossea è ormai costruito. Il restante 10% sarà frutto di una lenta acquisizione che si porta avanti fino ai 30 anni.

Io sinceramente penso di avere ottenuto dei discreti risultati visto com'ero un anno fa, per la definizione non ci siamo è ovvio ma trovatemi un BB definito off-season.
Ovviamente io non mi paragono a loro, era solo per farvi capire che per passare da 65Kg a 85-87Kg come ho fatto non avrei potuto pretendere d'acquisire solo muscoli.
La definizione a marzo...

P.S. forse peso 85Kg perché mangio latte e palle di piombo al mattino hahahaha

[rich_el]

Buono... Se pensiamo anche dal peso di partenza (nn oso pensare come eri), voglio crtiticare le braccia, per il resto sei sulla strada giusta, so' che ti alleni bene, belli i movimenti e le pose... Non critico la def. perchè è ovvio che in tal momento nn è il tuo principale obbiettivo...

Good job men....

Hai beccato in pieno il mio neo, sono alto ed ho le leve molto lunghe, dunque le braccia pur essendo proporzionate, risultano effettivamente un pò piccole.
Ci sto lavorando molto e non molllo nemmeno se mi sparano