Per vedermi un pò meglio...

**B/ J/ 4 /2** · 05-10-2007, 08:06 PM

Buono... Se pensiamo anche dal peso di partenza (nn oso pensare come eri

), voglio crtiticare le braccia, per il resto sei sulla strada giusta, so' che ti alleni bene

, belli i movimenti e le pose... Non critico la def. perchè è ovvio che in tal momento nn è il tuo principale obbiettivo...

Good job men....

**.:überfranz:.** · 05-10-2007, 09:10 PM

magari good job man con la A...... hihihihihi

**tiger84** · 05-10-2007, 09:33 PM

Senza criticare fine a se stesso dico solo che secondo me non ha un fisico all'altezza del peso..mi pare inutile fare troppa massa con quella base senza "pulire" un pò!Dal mio punto di vista è sempre meglio cominciare una massa seria partendo da una bf non troppo alta altrimenti la definizione diventa un pò troppo difficile!
Cmq la schiena sembra la parte più sviluppata le braccia le più indietro..

**Boromir** · 05-10-2007, 09:50 PM

Buona l'esecuzione delle pose.
Pero' senza sapere i tuoi dati e guardando il filmato non ti avrei dati 85-87Kg.
Continua cosi!

**Spitfire** · 06-10-2007, 06:30 AM

Credo che il discorso dei 20 kg dipenda anche da un fattore di crescita a livello strutturale, e quant'altro...non sono certo 20 kg di muscoli...

**lukenadal** · 06-10-2007, 08:28 AM

@Anas: hai letto il post di Spit? te l'avevo scritto in posta privata la stessa cosa, per cui non devi basarti molto su questi 20 kg per valutare i tuoi miglioramenti.
Fai magari un test antropometrico

**rich_el** · 06-10-2007, 10:24 AM

Originariamente Scritto da Spitfire

Credo che il discorso dei 20 kg dipenda anche da un fattore di crescita a livello strutturale, e quant'altro...non sono certo 20 kg di muscoli...

Caspita ma è ovvio che non ho incrementato 20Kg di muscoli, le ossa però sono ferme come crescita ho 29 anni e intorno ai 20 anni i giochi sono fatti: il 90% della massa ossea è ormai costruito. Il restante 10% sarà frutto di una lenta acquisizione che si porta avanti fino ai 30 anni.

Io sinceramente penso di avere ottenuto dei discreti risultati visto com'ero un anno fa, per la definizione non ci siamo è ovvio ma trovatemi un BB definito off-season.
Ovviamente io non mi paragono a loro, era solo per farvi capire che per passare da 65Kg a 85-87Kg come ho fatto non potevo pretendere d'acquisire solo muscoli.
La definizione a marzo...

**rich_el** · 06-10-2007, 10:38 AM

Originariamente Scritto da Spitfire

Credo che il discorso dei 20 kg dipenda anche da un fattore di crescita a livello strutturale, e quant'altro...non sono certo 20 kg di muscoli...

Caspita ma è ovvio che non ho incrementato 20Kg di muscoli, le ossa però sono ferme come crescita ho 29 anni e intorno ai 20 anni i giochi sono fatti: il 90% della massa ossea è ormai costruito. Il restante 10% sarà frutto di una lenta acquisizione che si porta avanti fino ai 30 anni.

Io sinceramente penso di avere ottenuto dei discreti risultati visto com'ero un anno fa, per la definizione non ci siamo è ovvio ma trovatemi un BB definito off-season.
Ovviamente io non mi paragono a loro, era solo per farvi capire che per passare da 65Kg a 85-87Kg come ho fatto non avrei potuto pretendere d'acquisire solo muscoli.
La definizione a marzo...

P.S. forse peso 85Kg perché mangio latte e palle di piombo al mattino hahahaha

**tiger84** · 06-10-2007, 11:44 AM

Sinceramente credo che in un anno 20 kg di massa non siano indice di grande maturità a livello di programmazione allenamento-alimentazione..ok credo che partendo da una base di così pochi kg una parte sia anche massa magra ma difficilmente più di 5-6 kg..fai i conti secondo me è un errore incentrarsi su massa se i risultati sono questi forse qualcosa nella tua routine non va..troppi kg "sporchi" presi senza pensare al lungo periodo!Verrà difficile definirti per bene..
Poi scusa ma dici di non essere grasso ma nessuno ti ha detto di esserlo ti ho solo sottolineato come hai una bf altina per pensare di fare massa fino a marzo!
Poi chi è causa del suo male pianga se stesso..

**Spitfire** · 06-10-2007, 03:02 PM

Originariamente Scritto da Anassimandro

per la definizione non ci siamo è ovvio ma trovatemi un BB definito off-season.

Mio fratello.

**rich_el** · 06-10-2007, 10:15 AM

Originariamente Scritto da B/ J/ 4 /2

Buono... Se pensiamo anche dal peso di partenza (nn oso pensare come eri

), voglio crtiticare le braccia, per il resto sei sulla strada giusta, so' che ti alleni bene

, belli i movimenti e le pose... Non critico la def. perchè è ovvio che in tal momento nn è il tuo principale obbiettivo...

Good job men....

Hai beccato in pieno il mio neo, sono alto ed ho le leve molto lunghe, dunque le braccia pur essendo proporzionate, risultano effettivamente un pò piccole.
Ci sto lavorando molto e non molllo nemmeno se mi sparano