Sto muovendo i primi passi in questo fantastico forum, e mi sono fatto il conto delle kcal che mangio pro e carbo e ammetto che la differenza rispetto a quello che mangiavo prima che tendeva a farmi ingrassare c'è:
ora al giorno 1500 Kcal ,156 carbo , 125 pro. prima attorno le 2300 kcal
Al di là dei carbo alla sera o delle poche pro va considerato che assumendo mediamente 800 kcal in meno al giorno per forza dovrei perdere quei 3/4 kg nei due mesi prefissati, spero solo che non sia troppo pesante questa dieta e di rimanere in piedi, oltre alla palestra c'è il lavoro e la famiglia, spero di avere energie sufficienti per tutto...
Ci risentiremo trascorsi questi 2 mesi per buttare su un pò di massa magra...
""Che la forza sia con Voi""
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