F.I.C.O. Method (by zio tattoos)

[Simrulez]

non ho capito il motivo di fare gli stessi gruppi IL GIORNO DOPO..o forse ho capito male O_o

[frank80]

nemmeno io
Il giorno 3, nel fare un esercizio per gruppo, si intendono eserc diversi da quelli del giorno 1?

[Nemintek]

Mamma mia che bella la split dello zio, davvero!

Mi ispira un casino anche a me e vorrei davvero provarla, bella zio

[Simrulez]

non ho capito il motivo di fare gli stessi gruppi IL GIORNO DOPO..o forse ho capito male O_o

[tattoos]

Quindi il dubbio era relativo alla routine da me postata, non quella di Luna Caprese...ehm, Mau ?

Rispondo per me.

Poiché è una full body, devi considerare che, essendo un WO di natura olistica , DEVE colpire gli stessi distretti, in uno con multiarticolari, nell'altro con complementari.

Comunque, non è il giorno dopo: il rest interWO è di 24 hh.