Rapporto HP e % di BF

[Fenix]

o ci 6 o ci fai...

io mi alleno in palestra da 7anni in palestra e dopo 1 mese di palestra facevo già 80kg di squat...in linea di max la forza da quando inizi ad allenarti dovrebbe migliorare di circa il 300% e in linea di max in base al proprio peso un atleta molto allenato dovrebbe riuscire a sollevare per 1rip il proprio peso su lento avanti 1.5 alla panca piana 2allo squat e 3 allo stacco altrimenti in palestra si fa le pippe.......però chi è dotato di leve corte è più facilitato allo squat rispetto allo stacco e viceversa

è molto + facile sviluppare la forza se si è dotati di buone leve e fibre veloci anzichè la massa...è risaputo...inoltre se diventi + forte aumenti pure la massa mentre non ho mai conosciuto uno che diventando + debole aumenti la massa magra...

inoltre 175x85kg al 10% 200kg di squat a 90° sono battibili,ma da una cerchia ristretta di persone, solo che io me rendo conto tu no.
tu dai per scontato che tutti siano come te e che tutti siamo uguali e che tutti possano ottenere gli stessi risultati, il che permettimi di dire fa di te uno scarso trainer...

io ti permetto di dire tutto quello che ti pare, perchè è evidente che hai frainteso.il fatto che io dica che si può arrivare a certi livelli o che si possono battere i 200kg di squat da natural non lo dico perchè l'ho visto in sogno la notte scorsa, lo dico sempre per esperienza.Non dico che CHIUNQUE possa farlo, dico solo che spesso ci si mette dietro il muro della genetica(non parlo di te) e la si usa come scusante per non mettercela davvero tutta.L'esperienza appunto mi ha insegnato che a volte la volontà può andare oltre la scienza, perchè non c'è nulla che può fermare un uomo motivato.Ovvio che tutti troviamo i nostri limiti prima o poi, ma non bisogna usare questa scusa come paravento dal peso.Tu forse sei troppo legato alla scienza, ed è comprensibile col corso di studi che fai, e rispetto pienamente la tua visione del mondo.Diciamo che la mia è solo un po piu...romanza
Ed è questo che cerco di trasmettere ai miei atleti, sopratutto più giovani...certo che vedo e posso valutare abbastanza verosimilmente i loro limiti, ma evito sempre di dirglielo, sarebbe il modo migliore per farli mollare.

proprio perchè la mia genetica è straordinaria facevo i 100metri in 11.5secondi e considera che mio padre quando pesavo 100kg mi alzava dal collo con una mano(la genetica fa molto anzi moltissimo), per non parlare di quando gli ho visto alzare una macchina con tanto di 5 testimoni...

augurati che non ti chiedano di postare i video...

se studi i quiz li superi...io ogni anno per mia curiosità li riprovo su internet ( anche se non meriti ti dico che tutti i quiz usciti li trovi su ammissioni.it se tu vedi escono sempre le stesse domande magari leggermente cambiate tipo qual'è la formula dell'acqua diventa quale di questa è la formula dell'acqua ecc....) ed entrerei a pelo con lo scorrimento anche in fisioterapia ogni anno...

quest'anno ho fatto 55punti senza neanche metterci impegno...

non mi va nemmeno di parlare di questo...se tu sapessi come vanno le cose qui...ho studiato per tre mesi filati, per fisioterapia, ero convintissimo di passareavevano altri da sistemare prima di me...