Rapporto HP e % di BF

[menphisdaemon]

Ciao Fenix! Effettivamente è difficile da credere se non impossibile. Il fatto è che io ho il massimo rispetto per le persone che si spaccano il culo in 4 ma ai miracoli purtroppo, per esperienza personale, non credo..
Cmq io non ti giudico per le tue misuree,ma per quello che dici e sul fatto che il limite maggiore per gli aspiranti BBer sia quello psicologico, non posso che darti ragione. Il fatto è che siamo tutti convinti di sacrificare tanto,ma la realtà, nella maggioranza dei casi, è che non si sacrifica abbastanza. Poi se uno vuole rimanere mediocre è liberissimo di farlo...

[Fenix]

Ciao Fenix! Effettivamente è difficile da credere se non impossibile. Il fatto è che io ho il massimo rispetto per le persone che si spaccano il culo in 4 ma ai miracoli purtroppo, per esperienza personale, non credo..

non sono miracoli...ripeto che non sono nessuno

Cmq io non ti giudico per le tue misuree,ma per quello che dici e sul fatto che il limite maggiore per gli aspiranti BBer sia quello psicologico, non posso che darti ragione. Il fatto è che siamo tutti convinti di sacrificare tanto,ma la realtà, nella maggioranza dei casi, è che non si sacrifica abbastanza. Poi se uno vuole rimanere mediocre è liberissimo di farlo...

hai colto esattamente il nocciolo

[Tempesta]

secondo me la parola genetica viene usata per giustificare la propria mediocrità... come dire non sono portato non è adatto per me... io credo che influiscano fattori come le condizioni ambientali in cui una persona si sviluppa!
io un anno fa ero un hp-12 al 9-10% in meno di 6 mesi sono diventato un hp+3 con il 17%... mangiavo e mi allenavo senza senso però ho visto che in poco tempo sono diventato un grasso e grosso vitello... (ci sono le mie foto nella galleria che lo possono confermare). Mi sono messo in testa di migliorare sia fisicamente e migliorare qualche prestazione e ho capito che solo con il sapere e con la voglia di mettersi in gioco tutto può essere possibile...perchè non provare? sinceramente io posto non perchè ho letto flex, focus, qualche discussione di un forum o notizie presa qua e la... posto considerazioni che sto vivendo e che ho vissuto. Non arrivero ai livelli di Dexter Jackson o di Andy Bolton perchè sono processi che richiedono tempo e ogni giorno che passa e un passo verso la decade.

[menphisdaemon]

Non capisco il perchè sotto il 10% con un'alimentazione normocalorica e con un'adeguata quota proteica uno dovrebbe intaccare la massa magra..intendo dire...non siamo a livelli di grasso essenziale...
Mi sarei aspettato un'affermazione del genere al 6-7-8& BF non al 10..
Cmq alzo le mani di fronte a 4 lauree...se hai occasione approfondisci comunque..please...

[tattoos]

Vi prego TUTTI di evitare frasi digitonaticopressorie. Sono irritanti e mal predispongono nelle risposte.

[menphisdaemon]

Spero non ti riferisca a me perchè la mia domanda era totalmente innocente..veramente non capisco perchè al 10% uno si bruci LM..ammetto la mia ignoranza sull'argomento.

[Manga81]

Non capisco il perchè sotto il 10% con un'alimentazione normocalorica e con un'adeguata quota proteica uno dovrebbe intaccare la massa magra..intendo dire...non siamo a livelli di grasso essenziale...
Mi sarei aspettato un'affermazione del genere al 6-7-8& BF non al 10..
Cmq alzo le mani di fronte a 4 lauree...se hai occasione approfondisci comunque..please...

tu quanti natural conosci 175 82 kg al 5%?
forse lui esagera...e lo fa anche volutamente a mio avviso...ma non ha tutti i torti...


uno che si allena (parlo di un natural)ed ha percentuali di grasso molto basse come il 5% va in overtrainig molto facilmente con alterazioni di feedback negativo sulle gonadi e contemporaneo aumento del cortisolo...inoltre il corpo aumenta la produzione di Neuropeptide Y voi direte perchè? perchè esercita un ruolo importante nella regolazione del bilanciamento energetico, mediando la stimolazione all’assunzione di cibo e l’accumulo energetico.

il dopato questo problema non ce l'ha o è molto minore visto che gli ormoni anabolici vengono da fuori e quelli catabolici vengono ridotti sempre dalla sostanze dopanti...


p.s. ho riletto ora e sono solo 190kg di squat per 6 ripetizioni...non voglio vantarmi di cose che non mi appartengono...io...

[menphisdaemon]

Calmo calmo..io personalmente nessuno. Anche perchè i pochissimi BBer che ci cono dalle mie parti sono tutti strafatti.
Cmq era una domanda per mia cultura personale: potevo anche portela come il perchè uno di 1.70 di 65Kg al 10% brucia LM...
Era generica,non presupponeva un HP+ tot.
A mio modestissimo avviso (ma non ho nè le lauree,nè le competenze di un Dott.) solo uno che sta ad un livello di grasso essenziale e quindi approssimativamente sotto il 6% brucia LM..ma ripeto, è un MIA CONVINZIONE!!!
Sarei molto interessato a capire il perchè,nel caso, non sia così.

[Manga81]

Calmo calmo..io personalmente nessuno. Anche perchè i pochissimi BBer che ci cono dalle mie parti sono tutti strafatti.
Cmq era una domanda per mia cultura personale: potevo anche portela come il perchè uno di 1.70 di 65Kg al 10% brucia LM...
Era generica,non presupponeva un HP+ tot.
A mio modestissimo avviso (ma non ho nè le lauree,nè le competenze di un Dott.) solo uno che sta ad un livello di grasso essenziale e quindi approssimativamente sotto il 6% brucia LM..ma ripeto, è un MIA CONVINZIONE!!!
Sarei molto interessato a capire il perchè,nel caso, non sia così.

scusa ma non ce l'ho con te...

mi sto incominciando ad alterare perchè leggo troppe cazzate...

gente che si nasconde dietro un nick e rischia di far credere cose che non esistono nella fisiologia dell'essere umano a meno che non si disponga di una mutazione genica tipo riduzione estrema della miostatina ecc...

...io mi metto nei panni di quei 16-18enni alti 170cm che pesano un 50chili circa ed iniziano a leggere il forum e magari partono da questo post, loro inizieranno a credere che se s'impegneranno al max arriveranno quasi al livello di the blade jackson al naturale...e che magari con un pochino di doping potrebbero battere pure coleman...

[menphisdaemon]

p.s. ho riletto ora e sono solo 190kg di squat per 6 ripetizioni...non voglio vantarmi di cose che non mi appartengono...io...

Ed io di cosa mi sono vantato scusa??
Non capisco..

[Manga81]

secondo me la parola genetica viene usata per giustificare la propria mediocrità... come dire non sono portato non è adatto per me... io credo che influiscano fattori come le condizioni ambientali in cui una persona si sviluppa!
io un anno fa ero un hp-12 al 9-10% in meno di 6 mesi sono diventato un hp+3 con il 17%... mangiavo e mi allenavo senza senso però ho visto che in poco tempo sono diventato un grasso e grosso vitello... (ci sono le mie foto nella galleria che lo possono confermare). Mi sono messo in testa di migliorare sia fisicamente e migliorare qualche prestazione e ho capito che solo con il sapere e con la voglia di mettersi in gioco tutto può essere possibile...perchè non provare? sinceramente io posto non perchè ho letto flex, focus, qualche discussione di un forum o notizie presa qua e la... posto considerazioni che sto vivendo e che ho vissuto. Non arrivero ai livelli di Dexter Jackson o di Andy Bolton perchè sono processi che richiedono tempo e ogni giorno che passa e un passo verso la decade.

sei cresciuto abbastanza "sporco"

[Manga81]

Ciao Fenix! Effettivamente è difficile da credere se non impossibile. Il fatto è che io ho il massimo rispetto per le persone che si spaccano il culo in 4 ma ai miracoli purtroppo, per esperienza personale, non credo..
Cmq io non ti giudico per le tue misuree,ma per quello che dici e sul fatto che il limite maggiore per gli aspiranti BBer sia quello psicologico, non posso che darti ragione. Il fatto è che siamo tutti convinti di sacrificare tanto,ma la realtà, nella maggioranza dei casi, è che non si sacrifica abbastanza. Poi se uno vuole rimanere mediocre è liberissimo di farlo...

molti si nascondono... ma se la natura + di 2-3mg di testosterone non ti fa produrre che fai? se produci poco gh che fai? se produci molto cortisolo che fai?se hai prettamente fibbre rosse poche ipertrofizzabili che fai?

se la natura non ti da alla base ormoni recettori e fibre adatte non vai da nessuna parte al natural ed anche dopandoti mica tutti diventano mister olimpia.........sarebbe come dire ad un 25enne che ancora può crescere in altezza......non può punto e basta a meno che non si fa operare alle gambe e dopo 6 mesi di convalescenza si ritroverà + alto....

la media altezza in italia per l'uomo è 173cm ma ci può essere una deviazione standard anche superiore +-20cm in alcuni casi infatti esistono persone di 200cm come altre di 150cm....la natura impone dei limiti genetici non solo in altezza ma anche in termini di massa muscolare...

[menphisdaemon]

Guarda che non sto dicendo il contrario...
Dico solo he molte volte si prende la natura a pretesto per non migliorarsi..io sono il primo a non essere un gran che dotato geneticamente però mi sto facendo il mazzo e negli anni continuerò a farmelo fino a quando vedrò miglioramenti, seppur minimi! Come si può dire di essere arrivati al proprio potenziale genetico?? Non lo puoi determinare ed è per questo che ti devi spingere oltre i tuoi limiti..una volta fatto questo non ti chiamerai Coleman o Jackson, ma sicuramente sarai sopra alla mediocrità e solo lì, migliorato nei limiti di quello che la natura ti ha offerto, potrai dirti vincitore.

[Manga81]

Guarda che non sto dicendo il contrario...
Dico solo he molte volte si prende la natura a pretesto per non migliorarsi..io sono il primo a non essere un gran che dotato geneticamente però mi sto facendo il mazzo e negli anni continuerò a farmelo fino a quando vedrò miglioramenti, seppur minimi! Come si può dire di essere arrivati al proprio potenziale genetico?? Non lo puoi determinare ed è per questo che ti devi spingere oltre i tuoi limiti..una volta fatto questo non ti chiamerai Coleman o Jackson, ma sicuramente sarai sopra alla mediocrità e solo lì, migliorato nei limiti di quello che la natura ti ha offerto, potrai dirti vincitore.

uno che passa da 95kg taglia 58
a 69kg taglia 46
e poi sale a 82kg taglia 46
come ho fatto io in anni di allenamento (4-5anni)credo di aver quasi raggiunto il limite genetico...

ma io mi sono fatto il culo 8x8 altro che 4x4...

e conosco gente che fa 10x10 ma non ci riesce...ne ci riuscirà mai ad ottenere risultati simili perchè madre natura è stata cattiva con lui...




oggi parlavo con il professore Muraca uno che ha i coglioni quadrati con ben 4 lauree...
biologia
medicina
endocrinologia
nefrologia
pubblicazioni su pubmed a fiumi......

secondo lui al natural devi ringraziare dio se arrivi al 10% o giù di li dopodichè mi ha detto preparati a perdere massa muscolare a gogo... +20kg al 5% le risate fioccano...e prendono in giro la nostra intelligenza...

comunque fenix magari ti senti + preparato di lui...sai pubmed cerca sempre nuove menti geniali....

[Fenix]

con tutto il rispetto non penso di avere qualcosa da imparare DA TE sul doping...leggi un pò qui...unhttps://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=17735

se c'è una cosa che mi da fastidio è quando uno ripete ciò che ho già scritto secoli fa portandomela come scenza infusa...sicuramente non sarò un genuìio ma puoi dire pure al tuo carissimo prof che par togliergli una soddisfazione può venire a farmi tutti i test che vuole...contattami in PVT non ho nessun problema a darti il mio indirizzo e a ospitarvi...magari ci scappa anche qualche allenamento assieme...poi parli col mio prof Mascagni che ha nove lauree e 12 master...ma che discorsi
cominciate coi pesi a 20 anni e a 25 siete arrivati...non c'e n'è per nessuno, se qualcuno è meglio di voi lo è perchè si dopo...bene, se questo vi fa stare meglio pensate pure che sia un bombato, non mi interessa.
Scusami pure se non vado sul tecnico ma è solo perchè non ne ho bisogno in questa situazione, visto che parlo di ME.
detto questo ragazzi non mi sento di continuare, semplicemente perchè non posso provare quello che dico, solo chi mi conosce sa, ma naturalmente non fa testo...credete a ciò che vi pare.io qui non ci faccio più nulla.


Ps: riguardo l'invito non scherzo.è aperto a tutti...quando volete, avete vito e alloggio pagati.