Rapporto HP e % di BF

**Manga81** · 26-09-2007, 04:01 PM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

Non capisco il perchè sotto il 10% con un'alimentazione normocalorica e con un'adeguata quota proteica uno dovrebbe intaccare la massa magra..intendo dire...non siamo a livelli di grasso essenziale...
Mi sarei aspettato un'affermazione del genere al 6-7-8& BF non al 10..
Cmq alzo le mani di fronte a 4 lauree...se hai occasione approfondisci comunque..please...

tu quanti natural conosci 175 82 kg al 5%?
forse lui esagera...e lo fa anche volutamente a mio avviso...ma non ha tutti i torti...

uno che si allena (parlo di un natural)ed ha percentuali di grasso molto basse come il 5% va in overtrainig molto facilmente con alterazioni di feedback negativo sulle gonadi e contemporaneo aumento del cortisolo...inoltre il corpo aumenta la produzione di Neuropeptide Y voi direte perchè? perchè esercita un ruolo importante nella regolazione del bilanciamento energetico, mediando la stimolazione all’assunzione di cibo e l’accumulo energetico.

il dopato questo problema non ce l'ha o è molto minore visto che gli ormoni anabolici vengono da fuori e quelli catabolici vengono ridotti sempre dalla sostanze dopanti...

p.s. ho riletto ora e sono solo 190kg di squat per 6 ripetizioni...non voglio vantarmi di cose che non mi appartengono...io...

**menphisdaemon** · 26-09-2007, 04:16 PM

Calmo calmo..io personalmente nessuno. Anche perchè i pochissimi BBer che ci cono dalle mie parti sono tutti strafatti.

Cmq era una domanda per mia cultura personale: potevo anche portela come il perchè uno di 1.70 di 65Kg al 10% brucia LM...
Era generica,non presupponeva un HP+ tot.

A mio modestissimo avviso (ma non ho nè le lauree,nè le competenze di un Dott.) solo uno che sta ad un livello di grasso essenziale e quindi approssimativamente sotto il 6% brucia LM..ma ripeto, è un MIA CONVINZIONE!!!
Sarei molto interessato a capire il perchè,nel caso, non sia così.

**Manga81** · 26-09-2007, 04:22 PM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

Calmo calmo..io personalmente nessuno. Anche perchè i pochissimi BBer che ci cono dalle mie parti sono tutti strafatti.

Cmq era una domanda per mia cultura personale: potevo anche portela come il perchè uno di 1.70 di 65Kg al 10% brucia LM...
Era generica,non presupponeva un HP+ tot.

A mio modestissimo avviso (ma non ho nè le lauree,nè le competenze di un Dott.) solo uno che sta ad un livello di grasso essenziale e quindi approssimativamente sotto il 6% brucia LM..ma ripeto, è un MIA CONVINZIONE!!!
Sarei molto interessato a capire il perchè,nel caso, non sia così.

scusa ma non ce l'ho con te...

mi sto incominciando ad alterare perchè leggo troppe cazzate...

gente che si nasconde dietro un nick e rischia di far credere cose che non esistono nella fisiologia dell'essere umano a meno che non si disponga di una mutazione genica tipo riduzione estrema della miostatina ecc...

...io mi metto nei panni di quei 16-18enni alti 170cm che pesano un 50chili circa ed iniziano a leggere il forum e magari partono da questo post, loro inizieranno a credere che se s'impegneranno al max arriveranno quasi al livello di the blade jackson al naturale...e che magari con un pochino di doping potrebbero battere pure coleman...

**menphisdaemon** · 26-09-2007, 04:29 PM

No vabbè...sono daccordo con te su quello..
Io ci ho messo 5 anni per scendere sotto il 10% e facendo sacrifici e rinuncie impensabili. Ma neanche con 100 di fatiche arriverò ai livelli per fare un piazzamento ad una qualsiasi gara IFBB! Bisogna essere coscenti dei propri limiti genetici (anche se non li conosciamo con precisione)...io dico solo di non prenderli a pretesto perchè sennò si rimane mediocri!
Cmq se hai occasione di chiedere al tuo Prof. la faccenda del 10% fallo,please..così poi mi racconti..

**Manga81** · 26-09-2007, 04:49 PM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

No vabbè...sono daccordo con te su quello..
Io ci ho messo 5 anni per scendere sotto il 10% e facendo sacrifici e rinuncie impensabili. Ma neanche con 100 di fatiche arriverò ai livelli per fare un piazzamento ad una qualsiasi gara IFBB! Bisogna essere coscenti dei propri limiti genetici (anche se non li conosciamo con precisione)...io dico solo di non prenderli a pretesto perchè sennò si rimane mediocri!
Cmq se hai occasione di chiedere al tuo Prof. la faccenda del 10% fallo,please..così poi mi racconti..

la spiegazione l'ho data prima io...quando scendi sotto il 10% io credo sotto 8-9% leptina-neuropeptide y ed i naturali feedback verso le surrenali e gonadi iniziano a stravolgersi...

**Tempesta** · 26-09-2007, 05:29 PM

alterarsi per niente... per quanto ne so uno puo' produrre tanto testosterone ed avere una bassa percentuale libera... ora vorrai anche insinuare che si nasce maratoneta, sollevatore di pesi, come si puo' nascere deficente credulono falso bugiardo... pensavo fossero caratteristiche che si sviluppano o adattamenti al ambiente... siamo delle macchine in poche parole ognuno con le sua capacità... evito di continuare a discutere perchè non mi piace parlare alla gente che viene a fare monologhi.

**Manga81** · 26-09-2007, 07:02 PM

Originariamente Scritto da Tempesta

alterarsi per niente... per quanto ne so uno puo' produrre tanto testosterone ed avere una bassa percentuale libera... ora vorrai anche insinuare che si nasce maratoneta, sollevatore di pesi, come si puo' nascere deficente credulono falso bugiardo... pensavo fossero caratteristiche che si sviluppano o adattamenti al ambiente... siamo delle macchine in poche parole ognuno con le sua capacità... evito di continuare a discutere perchè non mi piace parlare alla gente che viene a fare monologhi.

ci 6 o ci fai?

penso sia chiaro che solo ciò che è libero vada ad agire...ma noi stavamo parlando della produzione alla base,daltronde se non produci una cosa non si può neanche vedere se è libera o legata...

si nasce maratoneti o pesisti d'elite...si siamo delle macchine che possono migliorare in base alla partenza genetica di un tot percentuale
sai che differenza anatomica-strutturale esiste tra il cuore di un maratoneta e quello di un pesista?se non lo sai gentilmente smettila di fare il saputo...tu e chi dopo aver letto flex pensa che il segreto per diventare come coleman sia la volontà+allenamento quotidiano di ore e le proteine che sponsorizzano il giornale...

ad esempio si dice che l'altezza di un figlio sarà data da quella padre+madre/2 con deviazione standard di circa 6cm...

non puoi chiedere a gattuso di diventare maradona o pelè per quanto possa allenarsi...non puoi chiedere ad una punto di battere un ferrari...ogni cosa o persona ha dei limiti...

ve lo volete mettere in testa che dei limiti esistono...solo che bisogna impegnarsi a superarli...sempre e comunque

**menphisdaemon** · 26-09-2007, 05:37 PM

Originariamente Scritto da Manga81

la spiegazione l'ho data prima io...quando scendi sotto il 10% io credo sotto 8-9% leptina-neuropeptide y ed i naturali feedback verso le surrenali e gonadi iniziano a stravolgersi...

Perdona la mia ignoranza ma se mi avessi parlato in swahili sarebbe stata la stessa cosa.

Non è che mi potresti dare una spiegazione un pò piuù terra-terra o + comprensibile x un profano?

**Manga81** · 26-09-2007, 07:10 PM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

Perdona la mia ignoranza ma se mi avessi parlato in swahili sarebbe stata la stessa cosa.

Non è che mi potresti dare una spiegazione un pò piuù terra-terra o + comprensibile x un profano?

in poche parole se scendi molto la % di grasso il corpo si difende e fa si che tu lo possa riprendere il + rapidamente possibile...il corpo vede il grasso come una cosa positiva,atavicamente come fonte di salvezza ad una futura carestia...