Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
è quello che ho detto.
ma c'è gente natural (1-2 in Italia) che è hp al 5%...quindi se uno ha la genetica giusta e i cohones... si può fare
non è facile...ci vuole un cocktail di cose:
genetica
alimentazione
allenamento
riposo
integratori
8-10ore di sonno tutti i giorni

nel momento in cui lasci qualcuna di queste cose finisce tutto e ti sogni anche il 10%....

il 5% è il 5% ....forse vi scordate che c'è grasso in ogni cellula......le membrane ecc.......per me è quasi impossibile scendere anche sotto il 7%....figuriamoci al 5%...anche perchè non parliamo di arrivare solo a 5% ma di tenere sempre il 5%.........