Ho postato il mio schema alimentare nel thread di fituncensored...se ne avete voglia date un'occhiata, come ho detto anche nell'altro forum, sinceramente non mi sembra di mangiare così poco considerando il mio peso di 47kg...E anche la ripsrtizione dei macro mi sembra essere quella giusta per gli sport di endurance...

http://www.fituncensored.com/forums/...voluzione.html