che palle mi alleno in casa e nn posso trazioni!
anche se quella sbarra che si appende alle pareti...mha O_o
che palle mi alleno in casa e nn posso trazioni!
anche se quella sbarra che si appende alle pareti...mha O_o
Ma forse dirò una cretinata ...le traz sono molto utili per il dorso io però credo che il dorso sia rematore rematore rematore
SAYMON
Personalmente sono per le trazioni con sovraccarico + un'esercizio o due di assistenza...![]()
offtopic: ma se la metto "dentro" una porta nn ci sto con gli avambracci diciamo..cmq la prendo
bel programma appena mi riprendo lo provo,anche se zio tat nn ho capito come mai il giorno dopo subito riallenarsi e peraltro in modo.."impegnativo" ..
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