beh di sicuro sforzi meno le spalle...
Larry Scott
Ciclo di Massa
beh di sicuro sforzi meno le spalle...
Mr Italia
In Stretching
cittando cosi di piu il muscolo pettorale altoOriginariamente Scritto da Teo86
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Reputo inutile la panca a 30 gradi. O piana o 45 gradi.
Ultima modifica di Corvette; 14-09-2007 alle 10:55 AM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Italia
In Stretching
io se fossi in te mi corregerei...reputo inutile la panca inclinata perchè semmai non ti ha dato risultati...o meglio il tuo organismo poco percepisce i suoi stimoli.....forse piu di me tu sai il terremoto ormonale che caraterizza tale esercizio come squat e stacchi
Mr Olympia
Ciclo di Forza
La panca piana è un must però a me piace molto anche la alta,cmq a 45° mi dava fastidio nella spalla.A 30° mi trovo benissimo e ottengo ottimi risultati.
Permessi di Scrittura
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