nooo zio!me lo sono perso..peccato, ora sono curioso
in ogni caso luke ti quoto...io ho almeno una quindicina di esempi di miei allievi che hanno cominciato a 13/14 anni ad allenarsi in pal e guarda caso...TADADADADADA: sono cresciuti tutti!!!chi piu chi meno, ovvio, è la genetica a stabilire l'altezza, non un'attività MODERATA coi pesi...