Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
scrivere squat con la "c" danneggia la lingua italiana che è peggio..
Semmai la lingua inglese...

Comunque oltre ad imparare bene la tecnica, per scendere nello squat può aiutarti anche lo stretching per:

1) i quadricipiti
2) i femorali
3) l'erector spinae (cioè la schiena, il rachide...)
4) i polpacci e il tibiale anteriore
5) le spalle per riuscire ad avere una mobilità tale da riuscire ad "incastrare" il bilanciere senza troppi patemi
6) vari ed eventuali...