a me serbra terrificante l'evoluzione delle rip a seconda dell'obiettivo...
agghiacciante.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
a me serbra terrificante l'evoluzione delle rip a seconda dell'obiettivo...
agghiacciante.
Mr Italia
In Stretching
Puoi spiegarti meglio?Originariamente Scritto da kickboxer_87
Dorian Yates
Quasi Istruttore
perchè il 4x10 in definizione e 5x4 in forza?
potrebbe anche andare, ma bisogno capire il PERCHE'...
l'evoluzione che ha l'andamento delle rip non mi piace
Larry Scott
Ciclo di Massa
Quoto kick e aggiungo, che le gambe vanno stiomoate con carichi elevati sia a basse che a medio-alte ripetizioni.
Si può arrivare anche a un 2x2 per la forza perchè no?
Perchè hanno fibre rosse?
A parte il fatto che non è sempre detto che tutti hanno una maggioranza di fibre rosse e ci vorrebbe una biopsia per verificarlo ma vanno reclutate tutte le fibre muscolari con carichi e stimoli adeguati.
Mr Italia
In Stretching
Ultima modifica di TripleHage; 07-08-2007 alle 04:48 PM
Mr Italia
In Stretching
Tu la definizione, come la imposti(quante serie e quante ripetizioni)?
Larry Scott
Ciclo di Massa
La definizione la fai con la dieta...
Mr Italia
In Stretching
OK!
Larry Scott
Ciclo di Massa
brrrr... §72
When the last rep is over, when the last weight hits the floor I think how far I've come and how far I have yet to go.
Yeah, this battle is over, but the war has just begun.
Permessi di Scrittura
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