Allenamento per l'inverno!

[kickboxer_87]

...il problema che se giochi in palestra , c'è l'istruttore che ti corregge....ma se la fai per conto tuo...non ti corregge nessuno!!! E' questa la mia paura!!!

non è vero, gli istruttori normali manco sanno cos'è il good morning fatto bene... e questo vale per una miriade di esercizi...se vuoi essere corretto ti fai un video e lo posti qui.
se vuoi farti il culo,fai così,altrimenti,...

[TripleHage]

non è vero, gli istruttori normali manco sanno cos'è il good morning fatto bene... e questo vale per una miriade di esercizi...se vuoi essere corretto ti fai un video e lo posti qui.
se vuoi farti il culo,fai così,altrimenti,...

In piedi, posso fare il lentoavanti con i manubri, oppure si possono verificare danni fisici?

[lukenadal]

lento avanti o dietro è riferito al bilanciere oppure fai le spinte con manubri che sono un alternativa altrettanto efficace secondo me, anzi se hai squilibri di forza li risolvi pure, ciao.