Citazione Originariamente Scritto da B/ J/ 4 /2 Visualizza Messaggio
Evidentemente sei il classico tipo che ha molte piu' fibre rosse, il BIIO non fa' propro per te, il massimo per tale allenamento è allenare le intermedie rosse, per la dieta ho capito cosa intendevi.... Cmq fidati che il BII è diverso; nel senso che puoi anche allenarti con rip alte e quindi piu' volume... Cmq l importante è trovare la cosa giusta...
non sò proprio che dirti anche perchè fin da piccolo sono sempre stato portato per i cento metri, mentre per il podismo o sport dove serviva resistenza nn ero molto portato, pure nella boxe avevo un pugno forte e veloce ma in quanto a resistenza nn reggievo più di tanto....cmq anche se magari ho più fibre rosse nn ho mai avuto problemi a mettere su muscoli , a patto che mi fossi allenato secondo le mie doti genetiche (come negli ultimi mesi)...questo inverno ero arrivato a 79 kg (magari nn pulitissimi ma ero abbastanza magro) e tenete conto che sono alto 1,65m.