Originariamente Scritto da
luca88
allora io nn riesco più a distinguere il bene dal male, cioè ora mi spiego meglio: ogni mese sulle riviste escono nuovi articoli con nuovi programmi di massa, ogni 2 mesi escono nuovi libri di nuovi autori che affermano che i loro sono i metodi definitivi per diventare "enormi", associazioni distribuiscono attestati ogni mese istruendo i proprio seguaci secondo metodiche differenti l'una dalle altre scuole... ma a chi dare retta????
pensavo di allenarmi con una scheda del tipo ABC e ripetere la routine A ogni 5 gg e cosi pure per le altre 2 routine (tipo come fanno jonathan lawson e steve di ironman XD!!), ma ogni quanto devo scaricare, poi funzionerà?
chiaramente i miei dubbi e le mie domande nn si riferiscono solo al programma che avevo descritto sopra io, ma un pò a tutti!
il fatto è che io nn riesco a ciclizzare primo perchè l'ho fatto per due anni e nn mi è servito a nulla, poi cmq nn penso che ora come ora che sono più grande e ho più impegni(viaggi,imprevisti ecc...) di poter rispettare una programmazzione rigida,quindi, nn sò se già è successo tutto questo
, però chiedo se possibile un aiuto dai più esperti in materia di allenametno, un topic che riesce a fare chiarezza sulle metodologie d'allenamento per mettere su un programma di massa di qualsiasi tipo (frequenze elevate,BII,HG,HIT ecc...)... aiutooo probabile che magari questo nn torni utile solo a me anzi diciamo che potrebbe servire a tutti...
io...proprio sono incasinato!
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Dovresti saperlo che non esiste il "METODO" ma bensi' esiste quello che funziona per te... Cmq se ti puo' interessare ti posso aiutare nel progettare un programma BII...
, e devo dire che quest'anno sono cresciuto e ho aumentato la mia forza davvero come nn mai!! a conti fatti forse ho pensato:fare la vita da atleta è la scelta migliore però sono sicuro che per tutto ci vuole una dimensione (quindi una volta o due al mese di sabato se faccio un paio d'ore più tardi nn succede nulla solo che mi rilasso e mi diverto di più e magari vivo il bblding meglio) e che in mancanza di quello che desideri (anche stronzate come che sò una camicia) si ha difficoltà a realizzare tutto. non dico di mandare a puttane tutto e bere e fare sempre tardi però per me funziona meglio cosi(sempre con moderazione), magari per me che nn ho un gran bisogno di sonno (dopo 7 ore di sonno mi sveglio da solo senza sveglia a volte anche meno), per me che sono sempre reattivo e ho sempre fame...l'unico problema è che io penso che noi siamo esseri umani e abbiamo tutti qualkosa in comune e sono quasi convinto che molti hg si definiscono tali proprio perchè nn passano abbastanza tempo a spingere, pensate che io mi definovo un hg perchè nn riuscivo più a prendere un etto, ma nn capivo che era colpa dell'allenamento sul quale mi ero fossilizzato.....
???
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