io...proprio sono incasinato!

[lukenadal]

202kg di squat completo? figaro!!!!!!!!
Postami le tue due routine.
grazie
Quanti anni hai?

[luca88]

202kg di squat completo? figaro!!!!!!!!
Postami le tue due routine.
grazie
Quanti anni hai?

nono che completo! ho una limitazione per quanto riguarda lo squat, anche con una 50 di kg vado avanti se supero la linea parallela quindi completo con 200kg sarebbe un suicidio,dopo mesi di correzzioni ora sono arrivato a una buona tecnica! cmq ho 19 anni e penso posso fare di molto meglio!
ora seguiro una routine di 4-5 gg a settimana in ABC quindi allenerò ogni muscolo ogni 5 gg.
cmq la mia scheda te la mando in privato appena ho tempo oggi scrivo molto di fretta ho un pò di impicci a casa dopo te la mando!