stessa cosa Rik, se allenavi 2 volte petto e spalle allora si che i tricipiti li coinvolgevi 4-5 volte a settimana ma così fai come meglio ti trovi secondo me..
Io facevo sempre petto bicipiti ma ora sono passato a petto e tricipiti e mi trovo alla grande perchè così posso allenare petto e spalle molto meglio..