Ciao Rubber, se veramente i tuoi dati sono quelli e nn hai sbagliato a calcolarli stai bene devo dire però anche a me lascia un po perplesso qualche carico..Per arrivare a pesare quasi 78 kg con il 6% vuoldire che prima del tiraggio pesavi di più e i carichi sono un po pochini es squat ...come hai calcolato la percentuale di grasso???

SAYMON