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**Corvette** · 12-09-2007, 10:19 PM

Originariamente Scritto da Rubber

Ma perchè avete consigliato il lento avanti in piedi?

Dovrebbe essere meglio seduti,così ci si aiuta di meno col corpo...su sto forum sto perdendo tutte le mie sicurezze...

Se fai bene il lento in piedi, senza l' uso delle gambe, abbassi drasticamente i pesi. Se proprio vuoi distruggere le spalle, fai il lento avanti in accosciata completa.

**Rubber** · 12-09-2007, 10:23 PM

Originariamente Scritto da Corvette

Se fai bene il lento in piedi, senza l' uso delle gambe, abbassi drasticamente i pesi. Se proprio vuoi distruggere le spalle, fai il lento avanti in accosciata completa.

Scusa l'ignoranza cosa sarebbe il lento avanti in accosciata completa?

**kickboxer_87** · 13-09-2007, 04:23 AM

Originariamente Scritto da Corvette

Se fai bene il lento in piedi, senza l' uso delle gambe, abbassi drasticamente i pesi. Se proprio vuoi distruggere le spalle, fai il lento avanti in accosciata completa.

non distruggi le spalle, massacri tutto, per un BB è un esercizio inutile,almeno a livelli medio-bassi e con nessuna velleità di carichi importanti