Chetogenica + Scheda Forza. E' Possibile ???

[Fenix]

, anke perché quando si fa una scheda di forza si tende a fare esercizi ke vanno a far lavorare le fibre muscolari grandi

§#b

ES: petto: distensioni panca piana o inclinata 5x5 o 4x4
quadricipiti: squat o pressa 5x5 o 4x4
dorsali: rematore bilancere o mezzi stacchi 5x5 o 4x4
spalle: (che poi nelle scede di forza nn si tende neanke ad allenarle): 5x5 o 4x4

ah ecco...fibre grandi nei muscoli grandi...giusto...

Le schede di forza vere e proprie si fanno 2 volte in un anno.

dal manuale di...?