Avrei una domanda, su un argomento che mi è venuto in mente in questo momento(premetto che sono molto dubbioso...perciò mi affido a voi)
Ho già cercato nel forum, e oltre al magnifico diario comico di Petey_Williams(me lo sono letto tutto) non ho trovato niente riguardo a questa domanda..
E' possibile unire un allenamento per massa ed un allenamento per forza in un Multifrequenza???
Per spiegarmi meglio faccio un esempio:
mettiamo che il wo sia diviso su 4 giorni e i due giorni in cui si ha la multifrequenza dello stesso muscolo(per esempio petto)si sviluppino così:
(LA COMBINAZIONE DEI GRUPPI MUSCOLARI E CASUALE, E SOLO PER FARE UN ESEMPIO)

1°GIORNO petto forza + gambe massa + bicipiti
2°giorno.........
3°GIORNI gambe forza + petto massa + tricipiti
4°giorno......

praticamente al posto di fare muscoloX allenamento pesante e leggero, si fa un allenamento pesante(x forza) e uno per massa(leggermente leggero)

Spero di essermi spiegato...è fattibile una cosa simile?o i tempi di recupero impedirebbero una programmazione simile?
Mi affido a voi....(spero non sia una putt****a)