Citazione Originariamente Scritto da fifty Visualizza Messaggio
Nella fase di ricondizionamento (preparatoria) non è importante il carico sollevato.
E' un mesociclo di riadattamento principalmente per articolazioni e tendini, che non vanno naturalmente sollecitati oltremisura!
grazie... scusami se prolungo.. volevo sapere in ulimo luogo se va bene eseguire la fase preparatoria per 5 settimane o è meglio farne meno?