Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
Military al multipower evitalo se lo fai dietro la testa, usa bilanciere libero o manubri
Meglio il lento avanti come esercizio base per le spalle, piu' naturale come movimento.

Il military press lo puoi inserire se proprio ti piace come variante, ma ogni tanto (parere personale... io nn lo faccio mai, al limite come complementare inserisco i manubri, o le mezze reps sempre davanti alla multipower)