la creatina, gli integratori e c'è bisogno?

[kickboxer_87]

adesso con le nuove creatine non ci sono più problemi di ritenzione rilevanti... per cui anche in def possono aiutare

[utente86]

adesso con le nuove creatine non ci sono più problemi di ritenzione rilevanti... per cui anche in def possono aiutare

be ma considera che anche la ritenzione intramuscolare non è un' ottima scelta per la definizione.In fondo la creatina ha sempre gonfiato ma dall' interno...non ha mai dato ritenzione sottocutanea