Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
imho l'integrazione è più comoda in def.... poi cmq visto che non integro lascio il 3ed a voi...
in definizione è piu facile andare incontro a carenze per cui se intendiamo integrazione atta solo a colmare le carenze hai ragione.Per come la intendo personalmente,ovvero dare qual qualcosa che con gli alimenti nn si puo dare nei momenti e nell proporzioni giuste..penso si debba integrare tutto l' anno.Poi cmq la creatina in definizione nn è indicata.